Bilulykker, idrettsskader, løfte feil - alle disse hendelsene kan føre til ulike typer nakkeskader og nakkesmerter.
Din hals er en viktig men sårbar kroppsdel som er spesielt utsatt for smerter og skader fra ulykker, konkurransedyktige sport og tunge løft.
Nakkeskade: vanlige årsaker til nakkesmerter
Eventuelle skader som plasserer stress eller press på halsen din har potensial til å forårsake nakkesmerter.Generelle årsaker til nakkeskade inkluderer:
- Bilulykker, spesielt bak-impact kollisjoner
- Falls
- Løfte tunge gjenstander
- Gjentatte aktiviteter, som arbeider ved en datamaskin
- Fallende gjenstander
- Idretter, som fotball, ridning, og hockey
- Dykking i ukjent farvann
Avhengig av hvilken type skade du erfaring, skade eller belastning til halsen kan føre til nakkesmerter samt hodepine, skuldersmerter, og nummenhet eller prikking i armer og ben.
Mer spesifikke typer skader som fører til nakkesmerter inkluderer:
- Whiplash. Whiplash, som vanligvis er på grunn av en ulykke som fører til hodet for å flytte rundt voldsomt, er antatt å være den vanligste typen av nakkeskade. I whiplash, kan skade det myke vev i halsen din, inkludert muskler, leddbånd og nerver, føre til en rekke symptomer, slik som nakkesmerter og stivhet, hodepine, svimmelhet og prikking, nummenhet eller svakhet i nakken og lemmer.
- Belastningsskader. Dårlig holdning eller opprettholde en vanskelig posisjon mens du arbeider ved datamaskinen, kan sove på en utilstrekkelig pute, eller lese i sengen føre til at musklene i halsen for å bli anstrengt. Over tid kan dette muskel belastning føre til nakkesmerter.
- Forstuinger og belastninger. Visse skader, spesielt sports-relaterte skader, kan forårsake muskel spenninger og ligament forstuinger i nakken. Denne type skade resulterer vanligvis i nakke smerter som forverres ved aktivitet. Med hvile og betennelsesdempende medisiner, som ibuprofen og naproksen, nakke forstuinger og stammer vanligvis leges over tid.
- Nerve klype skade. Annen vanlig sports-relaterte skader som kan føre til nakkesmerter er en nerve klype skade, også kjent som en "stinger" eller "brenner" skade. En klem eller kompromittert nerve i nakken kan produsere skarpe, skyting følelse i halsen og armene. Klemt nerve symptomene vanligvis forsvinne ganske raskt.
- Disk skade. Hvis en skade, for eksempel tunge løft, resulterer i skade på en ryggvirvel disk, nerver i nakken kan bli irritert, forårsaker smerte å reise fra halsen inn i bena.
- Virvelfraktur. Noen skader kan forårsake en virvel i nakken din til å sprekke, eller brekke. Denne type nakkeskade er alltid en medisinsk krise siden en spinal brudd kan skade ryggmargen, som fører til lammelser eller død.
- Ryggmarg skade. En nakkeskade kan resultere i ryggmargen skade hvis ulykken er alvorlig nok til å forstyrre ryggvirvel bein utformet for å beskytte ryggmargen. Siden ryggmargen består av essensielle nerve elementer, kan ryggmargsskader føre til delvis eller fullstendig lammelse og død. Bilulykker, sports-relaterte skader, og dykking skader kan alle skade ryggmargen.
Nakkeskade: forebygging Smarts
Nakkeskader kan føre til mindre smerter som forbedrer med tid, eller de kan forårsake ødeleggende, livsendrende konsekvenser. For å redusere risikoen for nakkeskade:- Bruk alltid et bilbelte.
- Aldri drikke og kjøre.
- Hoppe med føttene først, i stedet for dykking, inn i ukjent farvann for å unngå å treffe hodet og halsen på grunt bakken.
- Praksis forsiktighet ved bruk av hjelm når kjører motorsykkel eller all-terrain vehicle.
- I kontaktsport, unngå å kollidere inn i en annen person med hodet.
Det tar bare et sekund å skade nakken, men det kan ta måneder eller år å gjenvinne funksjon, hvis i det hele tatt. Betalende oppmerksomhet til disse nakkeskade forebygging tips kan gjøre hele forskjellen.