Evb

Stiv nakke: En titt på mulige årsaker

Å våkne opp med en stiv nakke er ikke hyggelig, det er stramt, er det spent, gjør det vondt. Finn ut mer om hvorfor nakken kan bli stiv, og hva du kan gjøre om smerte.

Din hals føles stram og spent, og det er ubehagelig, kanskje umulig, å flytte den fra side til side eller opp og ned. Og en stiv nakke synes ofte å somle og på.

Oftest er en stiv nakke forårsaket av belastning på de myke vev i halsen, men det kan være et symptom på mange problemer, og bør ikke ignoreres.

Årsaker til stiv nakke
En stiv nakke kan være et resultat av:

  • Skade. Hvis du hadde en ulykke som forårsaket hodet å rykke rundt voldsomt, kan du ha skadet musklene og kanskje leddbånd i nakken, noe som kan føre til stivhet. Nakkeskader kan skyldes uhell som omfattende som bil ulykker, en kollisjon eller treffer vedvarende mens du spiller kontaktsport, og faller.
  • Slitasjegikt. Dette er en tilstand som skyldes slitasje i leddene og ofte oppstår med alderen. Det kan føre til stivhet og begrenset bevegelse i ulike ledd, herunder halsen.
  • Revmatoid artritt. Denne autoimmun lidelse rammer leddene, og det kan skade de i halsen. Denne skaden kan føre til alvorlig nakke smerter og stivhet, vanligvis i øvre del av nakken din.
  • Klemt nerve. En klemt nerve kan skyldes leddgikt, innsnevring av spinalkanalen, eller en herniated disk. Hvis du har en klemt nerve, kan du oppleve nakkestivhet som noen ganger stråler ut i armene og kanskje dine ben.
  • Følelsesmessig stress. Når du er under belastning, kan musklene bli anspent. En stiv nakke er ofte et tidlig signal om at du føler deg stresset.
  • Fibromyalgi. Denne lidelsen er forbundet med smertefulle, verkende muskler og ledd. Musklene kan trekke seg sammen, noe som resulterer i en stiv nakke.
  • Muskelspasmer. En muskel krampe oppstår når nervene sende meldinger til dine muskler som forårsaker dem til kontrakt. En muskel krampe i halsen kan resultere i en stiv nakke.
  • Hjernehinnebetennelse. Hjernehinnebetennelse er en alvorlig, potensielt livstruende infeksjon i væsken som omgir hjernen og ryggmargen. Sammen med feber og hodepine, er en stiv nakke et vanlig symptom på hjernehinnebetennelse.
  • Andre infeksjoner. Foruten feber, oppkast og lysfølsomhet, kan en stiv hals være et tegn på en enkel viral infeksjon, slik som influensa

Stiv nakke: behandlinger som hjelper
Siden nakkestivhet kan være et symptom på en alvorlig tilstand, er det en god idé å søke medisinsk hjelp, spesielt hvis stiv nakke er alvorlig, vedvarende, og ledsaget av andre symptomer som er beskrevet ovenfor.

Å fastslå årsaken til stiv nakke, legen din vil utføre en fysisk eksamen og snakke med deg om dine symptomer. I noen tilfeller vil en X-ray, computertomografi (CT) skanning, magnetisk resonans imaging (MRI), eller et annet tenkelig studie bli utført så legen kan se bein og vev i halsen.

Behandlingen vil avhenge av årsaken til stiv nakke. I tilfelle av spente muskler eller leddbånd kan innledende behandling omfatter:

  • Ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler eller NSAIDs, som ibuprofen (Advil) for å lindre smerte
  • En cervical krage for å holde halsen fortsatt slik at musklene kan hvile
  • Begrensning av aktiviteter som kan stamme halsen, som tunge løft
  • Henvisning til en fysioterapeut

Stiv nakke: at-home terapi
Sammen med hva din primære lege foreskriver, kan du også ønsker å prøve:

  • Øvelser. Øv enkle strekninger som å flytte hodet opp og ned, side til side, og fra øre til øre. Gjøre dem sakte.
  • Massasje. Har din ektefelle eller partner massasje halsen, men gjør det forsiktig.
  • Pute. Sov på en fast madrass med en spesialdesignet nakkepute. Eller prøve å hoppe over en pute helt hvis legen gir deg klarsignal.
  • Is og varme terapi. Bruk isen for de første 48 til 72 timer etter at stive nakke symptomene begynner å lindre betennelser, deretter bytte til beroligende varme med en varme wrap eller oppvarming pad eller en dusj behandling.

Hvis stiv nakke blir verre eller ikke begynner å øke i løpet av en uke eller to, la legen få vite. De fleste tilfeller løser i fire til seks uker, men andre tar lengre tid å bli bedre. Legen vil kunne fortelle deg når du trenger mer spesialisert behandling for å lindre symptomene dine.