Evb

Betyr online depresjon behandling arbeid?

Mange medisinske studier viser at for mange, kan depresjon behandling være effektivt leveres på nettet.

Mer enn 20 millioner mennesker i Europa har en depresjon, og det står for så mye som en tredel av all uførhet på grunn av psykiske lidelser. Mens depresjon kan effektivt behandles med medisiner og terapi, av forskjellige grunner nesten halvparten av dem diagnostisert med alvorlig depresjon ikke får behandling.


I tillegg til tid og penger begrensninger som kan gjøre å se en terapeut vanskelig, det er andre hindringer holde folk fra å få dette depresjon behandling:

  • Mangel på utdannet terapeuter
  • Begrenset tilgang på kvalifiserte terapeuter
  • Symptomer på depresjon og andre lidelser som ofte følger den, for eksempel agorafobi - frykten for å være på et sted eller situasjon hvor flukt kan være vanskelig - som kan gjøre pasienter motvillige til å gå ut i offentligheten eller ikke får tilgang til depresjon behandling.

Studier indikerer at tilgang til en type behandling som kalles kognitiv atferdsterapi (CBT) på nettet kan hjelpe lindre noen av disse problemene, og forskere har funnet ut at online eller ekstern depresjon terapi kan være effektivt.

Hva er kognitiv-behavorial terapi?

Kognitiv atferdsterapi er en type samtaleterapi som fokuserer på å hjelpe deprimerte mennesker identifisere og korrigere sine forvrengte tanker. Noen eksempler på disse tankene inkluderer "Jeg er verdiløs", "Ingen bryr seg om meg," eller "Jeg kan ikke gjøre noe riktig." Endre denne tanken mønster igjen kan endre atferd og redusere følelser av depresjon.

Noen studier har funnet suksessrate på CBT å være sammenlignbar med antidepressiva i behandling av moderat til alvorlig depresjon.

Online behandling for depresjon: proffene

Ifølge Nickolai Titov, PhD, direktør for VirtualClinic ved St. Vincent Hospital i New South Wales, Australia, "Minst 20 studier internasjonalt har funnet klinisk signifikante forbedringer etter Internett-baserte CBT."

Sammenligninger av ulike terapi levering mekanismer, inkludert telefon, web og videokonferanser, tyder på at teknologien potensielt kan overvinne noen av barrierene pasientene møter når de trenger, men ellers ikke får, depresjon behandling.

Nyere forskning om online depresjon behandling indikerer at real-time CBT levert av en terapeut og levert via telefon eller Internett er effektiv og nyttig for personer med depresjon.

Fordelene med online terapi for depresjon også ser ut til å bli langvarig, og de fleste deltakerne rapporterte å være meget eller stort sett fornøyd med den generelle behandlingen. Forskere mener at online CBT kunne utvide tilgangen til CBT for pasienter, forkorte deres ventetid før de får behandling.

Online behandling for depresjon: cons

Men noen bekymring at det å tilby CBT bruke teknologi heller enn gjennom direkte menneskelig interaksjon kan begrense effektiviteten - noen forskere har registrert at Internett-basert terapi har en høyere frafall enn ansikt-til-ansikt behandlinger.

For å være forsiktige, sier Titov, personer med alvorlig depresjon og kanskje de som er suicidal bør sees ansikt-til-ansikt. "Imidlertid indikerer nye bevis selv suicidale mennesker kan dra nytte av online-støtte, spesielt hvis ingen andre støtte er tilgjengelig."

Hvis du er interessert i dette depresjon behandling alternativet, se etter programmer som inkluderer kontakt med en profesjonell, lisensiert terapeut.

Selv om ansikt til ansikt terapi er ikke en mulighet for deg, trenger du ikke å gi avkall på å få dette viktig hjelp. En løsning kan være så nær som din datamaskin.